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ミミです(๑•̀ㅂ•́)و✧
2025年12月22日は、冬至ですね。
仕事がシフト制で曜日感覚がなく、常に子育て、家事、仕事に追われる生活をしているワタクシ…
こういった季節行事は、気持ちが和らぐため積極的に取り入れたいのです◎
冬至とは何か、ゆず湯の意味や効果、冬至の風習について、暮らし目線でまとめてみました。
今さら聞けない｜冬至（とうじ）とは?意味と由来をやさしく解説
一年のうちで昼の時間が最も短く、夜が最も長い日のこと。
冬至の基本
- 毎年 12月21日〜23日ごろ（年によって変わる）
- 太陽の位置が最も低くなる日。
- この日を境に、少しずつ昼の時間が長くなっていきます。
日本の冬至の風習｜ゆず湯とかぼちゃの意味
日本では、冬至にこんな習慣があります。
① ゆず湯に入る
体を温め、風邪をひかないようにする
「湯治（とうじ）」と「冬至」をかけた語呂合わせとも言われていますね。
香りでリラックス効果も◎
② かぼちゃを食べる
冬に不足しがちな栄養（ビタミンAなど）を補い風邪予防◎
「ん」のつく食べ物を食べると“運”がつく、という言い伝えもあるそうで、なんきん＝かぼちゃ、にんじん、れんこんなど。
なんきん（かぼちゃ）には、「ん」が2つ入っていることからも、より縁起が良いとか。
これは、ワタクシも知らなかったので、冬至の日にドヤ顔で子どもたちに語ろうと思います◎
ちょっと雑談ですが…
冬至にまつわる行事は日本だけでなく、世界各地にもさまざまな風習があるそうですよ。
深く調べていくと、また面白い発見がありそうですね。
何かの折に深堀りしたいとたくらんでおります!?（笑）
冬至といえば「ゆず湯」｜意味と楽しみ方
さて。ワタクシの中で冬至の醍醐味と言えば!
やっぱり、「ゆず湯」
ゆず湯は、血行促進や冷え対策、風邪予防のほか、香りによるリラックス効果も期待できると言われていますね。
普段は、カラスの行水状態のワタクシ（笑）
お風呂は嫌いではないけれど、洗う所を洗ってドボーンと湯船に使って、とっとと出たい。
湯船に浸かりながら、アレコレできないけれど…
冬至の日は、特別!!
湯船にポコポコ?どんぶらこっこ?浮いたゆずで遊び、ゆずの香りを思う存分に楽しみ…
そこそこ長湯。
本来なら冬至当日のお楽しみですが、今年は長男くんが、バイト先でゆずを2個もらってきたので、一足お先に冬至気分を味わってしまいました♪
ゆず湯は冬至当日じゃなくてもOK?フライングでも大丈夫
実は、先日スーパーで見かけていたゆず。
「まだ冬至まで数日あるしなぁ…」と、ためらい当日に買おう!と買わずじまいでした。
今回、思わぬところからゆず2個…
ゆず湯の魅力と寒さに負けました（笑）
冬至じゃなくても、
ゆずを浮かべたお風呂に入ったっていいじゃ〜な〜い♪
と、自分に言い聞かせ（笑）
フライングゆず湯です◎
お風呂場に広がる優しいゆずの香り
…2個なので（?）全くしません（笑）
浴槽に浸かりながら、浮かんでいるゆずを手でコロコロして、やっとゆずの優しい香りにたどり着き、癒される〜
弱すぎず強すぎないゆずの香りが、心地よい◎
入浴剤の「ゆずの香り」も好きですが、やっぱり本物は良いですね。
湯船に浸かりながら、
「あぁ…ゆずだなぁ…」
と、何の意味もないひとり言。
ゆず湯は
- 血行促進
- 冷え対策
- 風邪予防
なんて言われていますが、
理屈より何より、とにかく気持ちいいためすっかり長湯。
その日の疲れどころか、1年分の疲れまで取れたような気分♪
おわりに｜冬至とゆず湯で季節を感じる暮らし
2025年の冬至は、12月22日。
でも、こうして少し早めに季節を楽しむのも悪くない◎
忙しい毎日だからこそ、こういう「季節の行事」をしっかり楽しみたい。
さて。
本番の冬至はどうしようか?
……ゆず湯は、マスト!
かぼちゃは……実は、ちょっと苦手（笑）
